Madplan uge 27 – nem aftensmad

Ugens madplan er klar, og den er fyldt med nem aftensmad, friske sommersmage og hurtige retter. Jeg har glædet mig til at dele denne uge, for menuen har en rigtig god blanding af cremede, krydrede og grønne retter – og mange af mine egne favoritter.

Madplan med indkøbsliste til hele ugen

Denne uge får du en madplan med nem aftensmad, der passer godt til både travle hverdage og en lidt mere afslappet weekend. Uge 27 byder på en god blanding af cremede pastaretter, sprøde grøntsager, krydrede favoritter og friske salater, så der er lidt af det hele på menuen.

Flere af retterne kan laves uden for meget forberedelse, og madplanen er lavet til 4 personer. Du får samtidig en samlet indkøbsliste, så du kan handle ind på én gang og slippe for at finde på aftensmad fra dag til dag.

Gør det nemt at planlægge hele ugens aftensmad

Jeg har samlet ugens retter til ét sted, så du nemt kan få overblik over både opskrifter og indkøb. Det gør det lettere at planlægge aftensmaden. Madplanen kan bruges præcis, som den er, men du kan også bytte rundt på dagene, hvis det passer bedre hjemme hos dig. Målet er, at du får en uge med god og varieret aftensmad uden at skulle starte forfra med planlægningen hver dag.

Små justeringer og tilpasninger

Du kan nemt tilpasse madplanen med de råvarer, du allerede har derhjemme. I tikka masala kan kylling erstattes med kikærter, blomkål eller tofu, hvis du ønsker en vegetarisk version. Den vegetariske one pot pasta kan også varieres med de grøntsager, du har i køleskabet, så du får brugt eventuelle rester fra grøntsagsskuffen.

Minipizzaerne er oplagte at justere efter smag og rester. Chorizo kan skiftes ud med skinke, pepperoni eller grillede grøntsager. På den måde bliver madplanen fleksibel, uden at du skal ændre hele ugens menu.

Sådan fungerer mine madplaner

Her får du et hurtigt overblik over, hvordan du bruger planen i praksis, så den passer til din hverdag:

Print: Du kan printe både opskrifter og indkøbsliste.

Antal personer: Den er lavet til 4 personer, men du kan nemt justere antallet, så det passer til din husstand.

Vælg antal dage: Du kan frit vælge de dage til og fra, som passer ind i din uge.

Indkøbsliste: Brug indkøbsvognen til at samle alle varer på én overskuelig liste. Du henter den ved at klikke på ikonet med indkøbsvognen 🛒 øverst i højre hjørne på madplanen.

Rediger indkøbslisten: Fjern varer, du allerede har, eller tilføj ekstra ting, du mangler, ved at trykke på blyant-ikonet.

Del listen: Du kan nemt dele indkøbslisten via et link.

Se alle mine madplaner med indkøbsliste her. Det gør det nemmere at få aftensmad på bordet uden at skulle planlægge fra bunden hver dag. 🍽️