Madplan uge 22 – nem aftensmad

Hver uge gør jeg mig umage for at sammensætte en nem madplan til dig, der indeholder en komplet indkøbsliste og er fyldt med madglæde og inspiration.

Madplan med indkøbsliste til hele ugen

Her får du serveret retter til aftensmad til hele uge 22 med fokus på, at det skal være nemt. Ugen byder på hverdagsretter med kylling, fisk, masser af grønt og flere retter, der kan laves på omkring 20-30 minutter.

---

Gratis madplan med nem aftensmad

Madplan uge 22 er lavet til dig, der gerne vil have nem og velsmagende aftensmad på bordet uden at skulle finde på nye retter hver dag. Den passer til 4 personer og samler både opskrifter og indkøbsliste ét sted, så du nemt kan planlægge ugens måltider.

Retterne er en blanding af hurtig hverdagsmad, grønne måltider, kylling, fisk og velkendte favoritter.

Ugens retter er sammensat, så der både er hurtige hverdagsretter, grønt tilbehør og variation mellem kylling, fisk og vegetariske måltider. Det gør det nemmere at få aftensmad på bordet uden at skulle planlægge fra bunden hver dag.

Sådan fungerer mine madplaner

Her får du et hurtigt overblik over, hvordan du bruger planen i praksis, så den passer til din hverdag:

Print: Du kan printe både opskrifter og indkøbsliste.

Antal personer: Den er lavet til 4 personer, men du kan nemt justere antallet, så det passer til din husstand.

Vælg antal dage: Du kan frit vælge de dage til og fra, som passer ind i din uge.

Indkøbsliste: Brug indkøbsvognen til at samle alle varer på én overskuelig liste. Du henter den ved at klikke på ikonet med indkøbsvognen 🛒 øverst i højre hjørne på madplanen.

Rediger indkøbslisten: Fjern varer, du allerede har, eller tilføj ekstra ting, du mangler, ved at trykke på blyant-ikonet.

Del listen: Du kan nemt dele indkøbslisten via et link.

Se alle mine madplaner med indkøbsliste her, hvis du gerne vil gøre hverdagen lidt nemmere og slippe for at finde på aftensmad hver dag. 🍽️