Madplan uge 18 – nem aftensmad

Hver uge gør jeg mig umage for at sammensætte en nem madplan til dig, der indeholder en komplet indkøbsliste og er fyldt med madglæde og inspiration.

Madplan med indkøbsliste til hele ugen

Gratis madplan med nem aftensmad

Madplan uge 18 er gratis og lavet til dig, der gerne vil have nem og velsmagende aftensmad på bordet. Fokus i denne madplan er retter med masser af grønt, kylling, fisk og gode hverdagsfavoritter, som er lette at gå til.

Madplanen passer til 4 personer og fungerer godt til både familier og par, der gerne vil gøre ugen lidt nemmere. De fleste retter kan laves på omkring 20–30 minutter, så du hurtigt kan få maden på bordet uden at bruge hele aftenen i køkkenet.

Sådan fungerer mine madplaner

Her får du et hurtigt overblik over, hvordan du bruger madplanen i praksis, så den passer til din hverdag:

Print madplanen: Du kan printe både opskrifter og indkøbsliste.

Antal personer: Madplanerne er lavet til 4 personer, men du kan nemt justere antallet, så det passer til din husstand.

Vælg antal dage: Du kan frit vælge de dage til og fra, som passer ind i din uge.

Indkøbsliste: Brug indkøbsvognen til at samle alle varer på én overskuelig liste. Du henter den ved at klikke på ikonet med indkøbsvognen 🛒 øverst i højre hjørne på madplanen.

Rediger indkøbslisten: Fjern varer, du allerede har, eller tilføj ekstra ting, du mangler, ved at trykke på blyant-ikonet.

Del listen: Du kan nemt dele indkøbslisten via et link.