Madplan uge 32 – nem aftensmad

Ugens madplan er klar med nemme og varierede retter, der passer godt til augustdagene. Menuen byder på både friske salater, pasta og hyggelig weekendmad. Velbekomme!

Madplan med indkøbsliste til hele ugen

I uge 32 får du en madplan med nem aftensmad, der passer godt til sommerdagene i starten af august, hvor mange vender retur til hverdagen efter ferien. Menuen byder derfor på en god blanding af sommersalater, lette retter og hyggelig weekendmad, som er nemt at gå til.

Flere af retterne kræver kun lidt forberedelse, og madplanen er lavet til 4 personer. Du får også en samlet indkøbsliste, så du kan handle ind på én gang og slippe for at finde på aftensmad hver dag.

Små justeringer og tilpasninger

Du kan nemt tilpasse madplanen efter det, du allerede har i køleskabet. I pastaretten kan bacon for eksempel skiftes ud med skinke, kylling eller ekstra grøntsager, mens couscoussalaten også kan laves med bulgur eller quinoa.

Quinoasalaten kan varieres med pære i stedet for æble, og i jordbærsalaten kan jordbær erstattes af ferskner eller nektariner. Til den mexicanske gryderet kan du bruge kylling eller bønner i stedet for oksekød. På den måde bliver uge 32 nem at tilpasse efter smag og det, du allerede har på lager.

Sådan fungerer mine madplaner

Her får du et hurtigt overblik over, hvordan du bruger planen i praksis, så den passer til din hverdag:

Print: Du kan printe både opskrifter og indkøbsliste.

Antal personer: Den er lavet til 4 personer, men du kan nemt justere antallet, så det passer til din husstand.

Vælg antal dage: Du kan frit vælge de dage til og fra, som passer ind i din uge.

Indkøbsliste: Brug indkøbsvognen til at samle alle varer på én overskuelig liste. Du henter den ved at klikke på ikonet med indkøbsvognen 🛒 øverst i højre hjørne på madplanen.

Rediger indkøbslisten: Fjern varer, du allerede har, eller tilføj ekstra ting, du mangler, ved at trykke på blyant-ikonet.

Del listen: Du kan nemt dele indkøbslisten via et link.

Se alle mine madplaner med indkøbsliste her. Det gør det nemmere at få aftensmad på bordet uden at skulle planlægge fra bunden hver dag. 🍽️