Madplan uge 26 – nem aftensmad

Hver uge gør jeg mig umage for at sammensætte en nem madplan til dig, der indeholder en komplet indkøbsliste og er fyldt med madglæde og inspiration.

Madplan med indkøbsliste til hele ugen

Her får du serveret aftensmad til hele uge 26, der passer godt til de travle hverdage og en sommerlig weekend. Planen er fyldt med masser af grøntsager og gode hverdagsretter, der kan laves på omkring 20-30 minutter. En varieret uge med både grønt, cremet, sprødt og friskt på tallerkenen.

Gør det nemt at planlægge hele ugens aftensmad

Madplan uge 26 er lavet til dig, der gerne vil have nem og velsmagende aftensmad på bordet uden at skulle finde på nye retter hver dag. Den passer til 4 personer og samler både opskrifter og indkøbsliste ét sted, så du nemt kan planlægge ugens måltider. Retterne er en blanding af hurtig hverdagsmad, grønne måltider, kylling, fisk og velkendte favoritter.

Små justeringer og tilpasninger

Du kan nemt tilpasse madplanen efter det, du allerede har hjemme. Kyllingen i quesadillas og fried rice kan f.eks. erstattes med rester af andet kød eller en vegetarisk variant med bønner. I de fyldte peberfrugter kan du bruge andre bælgfrugter end dem i opskriften, og feta kan flere steder skiftes ud med hytteost eller halloumi. Grillspyddene kan sammensættes med de grøntsager, du har i køleskabet, mens jordbær i salaten kan erstattes med andre friske bær, fersken eller nektarin. Har du ikke burrata til bruschettaen, kan mozzarella også bruges, og porretærten er oplagt til at få brugt grøntsagsrester fra ugens øvrige retter..

Sådan fungerer mine madplaner

Her får du et hurtigt overblik over, hvordan du bruger planen i praksis, så den passer til din hverdag:

Print: Du kan printe både opskrifter og indkøbsliste.

Antal personer: Den er lavet til 4 personer, men du kan nemt justere antallet, så det passer til din husstand.

Vælg antal dage: Du kan frit vælge de dage til og fra, som passer ind i din uge.

Indkøbsliste: Brug indkøbsvognen til at samle alle varer på én overskuelig liste. Du henter den ved at klikke på ikonet med indkøbsvognen 🛒 øverst i højre hjørne på madplanen.

Rediger indkøbslisten: Fjern varer, du allerede har, eller tilføj ekstra ting, du mangler, ved at trykke på blyant-ikonet.

Del listen: Du kan nemt dele indkøbslisten via et link.

Se alle mine madplaner med indkøbsliste her. Det gør det nemmere at få aftensmad på bordet uden at skulle planlægge fra bunden hver dag. 🍽️