Greenie med chiagrød

Grøn smoothie

Her får du opskriften på en greenie med chiagrød. En greenie er egentlig bare en grøn smoothie. I denne har jeg brugt avocado, broccoli, spinat, mango og banan, men brug hvad end du har i fryseren eller køleskabet.

Jeg topper den med en simpel chiagrød, som du lige skal huske at sætte over dagen forinden, så den kan nå at sætte sig. Ved at toppe min grønne smoothie med chiagrød, så bliver det til et morgenmåltid, som mætter langt op af dagen.

Greenie med chiagrød
Greenie med chiagrød 2

Greenie toppet med chiagrød

Vær den første til at bedømme!
Antal: 2 personer

(Tilberedningstider kan ændre sig ved justering)

Forb. tid 10 minutter
køleskabstid chiagrød 8 timer
Samlet tid 8 timer 9 minutter

Det skal du bruge

Greenie

  • 75 g avocado, i tern
  • 75 g mango, i tern
  • 75 g broccoli, i buketter
  • 50 g spinat
  • ½ banan, i tern
  • 2 cm frisk ingefær, revet el finthakket
  • ½ lime, saften herfra
  • 1,5-2 dl mælk
  • 1 tsk. vaniljepulver
  • 1 spsk. hørfrø

Chiagrød

  • 3 spsk. chiafrø
  • 1 dl mælk
  • 1 tsk. vaniljesukker
  • evt. skyr

Sådan gør du

Greenie

  • Kom alle ingredienser (fra frost) i en blender og blend til du får den rette konsistens. Vent dog med mælken, og spæd til hen ad vejen.

Chiagrød

  • Bland chiafrø, vaniljepulver og mælk i en skål og sæt den i køleskabet natten over.
  • Næste morgen rører du rundt og tilsætter eventuelt en klat skyr, hvis du ønsker en mere fast konsistens, som jeg foretrækker.
Kunne du lide opskriften?
Vær den første til at bedømme!

(Ris og ros er altid velkommen!)

Pin Del Print
Vis mig din mad på IG!Tag mig endelig på Instagram med @emmaolsen.dk, hvis du laver mine opskrifter! Vil elske at dele dine billeder med mine følgere
Del med nogen du holder af
Emma Olsen
Emma Olsen

Mit navn er Emma, og på min madblog er der ingen regler for, hvad man må spise, og hvad man ikke må spise. Jeg tror på, at der skal være plads til lidt af det hele - også de søde sager. Du kan derfor frit gå på opdagelse i et indbydende madunivers, der rummer lidt af hvert til den madelskende.

Indlæg: 319
Abonner
Giv besked om
Opskriftsvurdering




Email-notifikationer om svar til din kommentar er slået til som standard. Klik på -symbolet for at slå det fra.

0 Kommentarer
Inline Feedbacks
View all comments