Tilbage
Udskriv
Opskriftsbillede
–
+
serveringer
Greenie toppet med chiagrød
Antal
2
personer
Forb. tid:
10
minutter
min
køleskabstid chiagrød
8
timer
t
Samlet tid:
8
timer
t
9
minutter
min
Ingredienser
Greenie
75
g
avocado, i tern
75
g
mango, i tern
75
g
broccoli, i buketter
50
g
spinat
½
banan, i tern
2
cm
frisk ingefær, revet el finthakket
½
lime, saften herfra
1,5-2
dl
mælk
1
tsk.
vaniljepulver
1
spsk.
hørfrø
Chiagrød
3
spsk.
chiafrø
1
dl
mælk
1
tsk.
vaniljesukker
evt. skyr
Tilberedning
Greenie
Kom alle ingredienser (fra frost) i en blender og blend til du får den rette konsistens. Vent dog med mælken, og spæd til hen ad vejen.
Chiagrød
Bland chiafrø, vaniljepulver og mælk i en skål og sæt den i køleskabet natten over.
Næste morgen rører du rundt og tilsætter eventuelt en klat skyr, hvis du ønsker en mere fast konsistens, som jeg foretrækker.