Rester: Opbevar tærten tildækket i køleskabet i 2-3 dage. Den smager også godt kold til frokost dagen efter.
Næringsindhold
Nem grøntsagstærte
Portionsstørrelse
0 g
Indhold per portion
Kalorier
0
% Daglig værdi*
Fedt
0
g
0
%
Mættet fedt
0
g
0
%
Transfedt
0
g
Flerumættet fedt
0
g
Enkeltumættet fedt
0
g
Kolesterol
0
mg
0
%
Salt
0
mg
0
%
Kalium
0
mg
0
%
Kulhydrater
0
g
0
%
Fibre
0
g
0
%
Sukker
0
g
0
%
Protein
0
g
0
%
Vitamin A
0
IU
0
%
Vitamin C
0
mg
0
%
Calcium
0
mg
0
%
Jern
0
mg
0
%
* Daglig værdi er baseret på en diæt med 2000 kalorier.
Tilberedning
Tærtedej (alternativt brug en færdiglavet dej)
Tænd ovnen på 175° varmluft.
Bland hvedemel, grahamsmel, sesamfrø og salt sammen i en skål.
100 g grahamsmel, 1 dl sesamfrø, 1 tsk groft salt, 220 g hvedemel
Skær det kolde smør i tern, og smuldr det i skålen. Saml dejen med det kolde vand, og brug hænderne til at forme den til en rund kugle. Lad være med at ælte dejen for meget!
150 g smør, 1 dl vand
Lad dejen stå i køleskabet i ca. 15 min.
Smør tærteformen med en smule olie eller smør.
Rul dejen ud til en cirkel mellem 2 stykker bagepapir. Tag det øverste stykke bagepapir af, og læg tærteformen med bunden opad på dejen. Skær rundt om formen med en kniv, ca. 2 cm uden for kanten, så der er dej nok til tærtekanterne. Hold hænderne på midten, og vend forsigtigt tærteformen rundt. Tag bagepapiret af, og tryk dejen op mod kanterne.
OBS! Har du dej til overs, kan du sagtens fryse det ned til næste gang.
Prik huller i dejen med en gaffel, så du undgår, at dejen hæver ved bagning. Forbag dejen i ovnen i ca. 10 min.
Æggemasse
Pisk æg og hytteost sammen og krydder med salt og peber.
6 æg, 250 g hytteost, 1 tsk groft salt , friskkværnet peber
Tærtefyld
Hak løget fint, pres hvidløget, riv gulerødderne, og skær broccolien i små buketter. Svits løg og hvidløg i lidt olie i en gryde ved middel varme. Tilsæt karry, salt og peber og derefter gulerødder og broccoli. Svits det i ca. 10 min. ved middel varme, og tilsæt så spinaten, og lad den falde sammen. Rør undervejs, og tilsæt evt. lidt mere fedtstof, så det ikke brænder på.