Name: Havregrød med chiafrø og æg
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 75 g havregryn; ½ spsk. chiafrø; ½ dl mandelmælk el anden mælk; ½ dl vand; 1 æg

Her kommer en sund, nærende og mættende morgenmad. Grøden kan bådes spises varm eller kold næste morgen, hvis man laver den aftenen før. Jeg lavede dobbeltportion og havde derfor en rest af grøden tilbage. Den brugte jeg på at lave sunde vafler. Jeg tilsatte blot 1 æg, ½ dl mandelmælk, lidt salt og en most banan og blandede det godt inden jeg bagte dem i et smurt vaffeljern. Hertil blandede jeg neutral skyr med frosne bær som topping samt chokoladesplinter og hindbær.

Udskriv

Havregrød med chiafrø og æg

Forb. tid15 min

Samlet tid15 min

Antal: 1 portion

Ingredienser

75 g havregryn
½ spsk. chiafrø
½ dl mandelmælk el anden mælk
½ dl vand
1 æg

Sådan gør du

Bland mælk, vand, gryn, salt og chiafrø i en gryde og lad det komme op og koge svagt imens du rører
Tilsæt 1 æg og lad det koge op imens du rører godt
Nyd grøden varm og pynt med blåbær, granatæble, chokoladesplinter og hakkede nødder eller hvad der lige falder dig ind

Noter

Tip: Har du lavet dobbelt portion af din grød kan du bruge resten til sunde vafler. Brug resten af din havregrød og tilsæt 1 æg, 1/2 dl mælk, 1 most banan og salt og bland det godt, inden du bager dem i et smurt vaffeljern.

Havregrød med chiafrø og æg

Ingredienser

Sådan gør du

Noter

Leave a Reply Annuller svar