Bagværk,  Morgenmad,  Sunde snacks

Chiaboller med banan, havregryn og chokolade

Disse chiaboller med banan, havregryn og chokolade er en sund bolle uden sukker, hvori bananer og honning bruges som sødemiddel. Spis den til morgenmad eller som en eftermiddagssnack med peanutbutter og banan.

Chiaboller med banan, havregryn og chokolade

Forb. tid1 t
Tilb. tid20 min
Samlet tid1 t 20 min
Antal: 12 stk

Ingredienser

  • 3 dl lunken vand
  • 25 g gær
  • 1 dl a38
  • 1 spsk honning
  • 2 modne bananer
  • 75 g mørk chokolade
  • 125 g havregryn
  • 550 g hvedemel
  • 3 spsk chiafrø

Sådan gør du

  • Start med at opløse gæren i vand og tilsæt yoghurt, salt og honning og rør rundt
  • Mos banan og hak chokoladen og tilsæt det til dejen sammen med havregryn og chiafrø
  • Tilsæt mel lidt af gangen og rør rundt
  • Lad dejen hæve lunt og tildækket i 1 time
  • Brug en ske til at placere bollerne på en bageplade med bagepapir, og bag dem i ovnen i 20 minutter ved 220 grader

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering